Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 98.95g | Carb: 110.18g.
Breakfast: Сырная Династия Сыр Арамель с Пажитником, Большая Кружка Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему, Краснобор Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), "Берёза" Хлеб Заварной Купеческий, Скрепыши Сырок Творожный . Dinner: Бкк Чак-Чак, Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Домашкино Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Магнит Апельсин, Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему, Скрепыши Сырок Творожный , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сырная Династия Сыр Арамель с Пажитником, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Fresh Food Свекла Отварная . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|