Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 81.87g | Carb: 193.85g.
Breakfast: Ашан Айва, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Карат Плавленый Сыр Дружба, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, AIDA Fusilli Цельнозерновые, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские". Dinner: Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Сэн Сой Фунчеза, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, НЕВА Зефир. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|