Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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141.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
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1352 kcal
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Fat: 49.73g | Prot: 69.50g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Zespri Kiwi Gold , DM Bio Amaranth Gepufft, DM Flohsamenschalen, Milch 1,5%, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio Sojaflocken, DM Bio Dinkel Crunchy. Lunch: Wojnar's Grünkern und Kürbiskern Aufstrich, Lisani Räucherkäse, Schinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Harry Eiweißbrot. Dinner: Buttermilch-Pfannkuchen, Bouillon, Kümmel, Rinderhackfleisch Light, Sojasoße, Weißkohl, Strauchtomaten, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Pflanzenöl, Salzkartoffeln . Snacks/Other: Quarkbällchen, Kaffee mit Milch. more...
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1905 kcal
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Activities & Exercise:
Walking - 36 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Hexlein. Biste wieder zu Hause ? Haste den Kaffeeentzug überlebt oder haste einen Weg finden können ? ☕ Ich wünsche Dir einen gemütlichen 2. Advent. 🕯🕯💕👋
05 Dec 21 by member: Jule Go !
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Hallo Julchen.
Das ist lieb, dass du fragst.💕
Alles überlebt....Kaffe hab ich mitgenommen, dann ging's. 🤣
05 Dec 21 by member: Abraxsa
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Dir ebenfalls einen schönen 2. Advent. 🎄
05 Dec 21 by member: Abraxsa
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Danke Du Liebe 😘 ⭐🌟🕯🕯🌟⭐ 👋
05 Dec 21 by member: Jule Go !
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