Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2021:
|
3393 kcal
|
Fat: 143.02g | Prot: 104.13g | Carb: 435.99g.
Breakfast: Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Кола. Dinner: Мандарин, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
2690 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|