Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 91.39g | Prot: 84.19g | Carb: 138.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Хохланд Творожный Сыр, Гречка, Вареное Яйцо. Dinner: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Торро Гриль Овощное Соте. Snacks/Other: Киндер Буено, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фундук Фундук, Банан. more...
|
|
2880 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 2 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kollessin's weight history
|