inaychukov's Journal, 06 November 2021

154.5 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3047 kcal

Fat: 89.22g | Prot: 116.89g | Carb: 439.41g.   Breakfast: Yan Варенье из Тыквы, Творожники. Lunch: Печенье, Окей Печенье Песочное с Джемом, Творожники, Малиновое Варенье. Dinner: Чиабатта, Спагетти, Первым Делом Огурчики Маринованные, Котлета Куриная. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...

1725 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 44 minutes. more...