Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2014
|
185.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2014:
|
3045 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 111.17g | Carb: 447.61g.
Breakfast: Мёд, Чай с Сахаром, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Зефир, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе с Сахаром, Зефир, Чай с Сахаром, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Пепси Пепси, Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. more...
|
|
3432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Силовые тренировки интенсив - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|