Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
3493 kcal
|
Fat: 171.18g | Prot: 126.75g | Carb: 382.83g.
Breakfast: Яблоко, Огурецы Сладкого Рассола, Лук, Сельдь Соленая, Лаваш, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный 70%, Яблоко. Lunch: Молочный Мир Сметана 12%, Лук, Сало, Морковь, Картошка Печеная, Огурецы Сладкого Рассола. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Очищенные Семена Подсолнечника, Ласковое Лето Сметана 12%, Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоко, Лаваш, Замороженная Вишня, Яйцо, Творог 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|