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Einen wunderschönen guten Morgen ☕ ... kommt gut durch den Mittwoch 💚
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165.8 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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1334 kcal
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Fat: 32.60g | Prot: 93.09g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Flohsamenschalen, Haferkleie mit Keim, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, Zimt. Lunch: Metzgerfrisch Bio Landsalami, Beste Ernte Sandwich Gurken, Brunch Paprika Peperoni, Aldi Laugenbrötchen, Snack Time Wrap Hähnchen Teriyaki. Snacks/Other: Milsani High Protein Pudding Vanille , Gutes Land Magerquark. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
19 Oct 21 by member: Carol-Fit-2023
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20 Oct 21 by member: roland1012
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Du auch! Und möge Disziplin mit dir sein.
20 Oct 21 by member: soku75
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Guten Morgen Roserl! Hab einen zufriedenen Tag ! 💕💖
20 Oct 21 by member: Abraxsa
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Guten Morgen Rosalie 🤗 Wünsche Dir einen schönen stressfreien Tag... ☕☕🙋
20 Oct 21 by member: D..k04
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Morgen Zusammen 🤗 Schönen Tag euch allen 🙋
20 Oct 21 by member: sjw*
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