Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
2624 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 71.14g | Carb: 370.56g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Айсберри Мороженое Ленинградское, Чай Несладкий, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Lunch: Чай Несладкий, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Мороженное с Шоколадом , Макдоналдс Макчикен, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом, Ашан Хурма. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|