Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
192.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
3033 kcal
|
Fat: 130.13g | Prot: 104.82g | Carb: 371.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Петелинка Котлета Сливочная, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3871 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|