inaychukov's Journal, 24 September 2021

152.6 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2426 kcal

Fat: 74.54g | Prot: 109.02g | Carb: 336.18g.   Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Серпуховхлеб Чиабатта, Вареное Яйцо. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Блины с Творогом. Snacks/Other: Виноград, Сливы, Life Extension Super Omega-3. more...

2229 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...