Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
|
2739 kcal
|
Fat: 116.59g | Prot: 129.47g | Carb: 318.67g.
Breakfast: Три Семерки Гренки с Холодцом и Хреном, Деревенское Молочко Сметана 25%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Варенье Черничное, Творожники. Lunch: Народный Гематоген, Круассан. Dinner: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, МПК Норильский Фарш из Мяса Птицы, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|