Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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160.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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1441 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 24.51g | Carb: 186.72g.
Breakfast: BioBio Hafer Drink, Kaugummi (Zuckerfrei), Ener Bio Hafermilch , Espresso. Lunch: Hengstenberg Knax Gurken, Knorr Tomatensuppe Toscana, Knoblauch, Balsamico, Sojasoße, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Fenchel. Dinner: Weintrauben, Lindt Hello Vegan Salted Caramel, Koriander, Rote Paprika, Möhren, Weiße Champignons (Gebraten), Ponthier Mangopüree, Alpro Natur, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bamboo Garden Kokosmilch, Glasnudeln (Gekocht), Weißer Tafelwein. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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gaining 3.1 lb a week
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