Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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160.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
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1509 kcal
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Fat: 41.00g | Prot: 39.62g | Carb: 158.65g.
Breakfast: Weintrauben, Möhren, Gurke (mit Schale), Ener Bio Hafermilch , Espresso. Lunch: Gewöhnliche Grissini, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Sauerkraut, Club Mate Club Mate (Flasche), Sanchon Roter Paprika, Alnatura Linsenwaffeln, Seeberger Sesam Geschält, Balsamico, Sojasoße, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Dinner: Büffelmozarella, Bonduelle Gold Mais, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein. Snacks/Other: Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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gaining 3.1 lb a week
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