Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 124.74g | Carb: 224.71g.
Breakfast: Пятерочка Торнадо Энергетик, Донские Традиции Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Нектарин, Абрикос, Магнит Персик. Lunch: Сердце Куриное, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Other: Абрикос, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Любятово Галетное Печенье. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|