Еленка (и Еда)'s Journal, 10 July 2021

Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
162.3 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
1647 kcal Fat: 46.48g | Prot: 123.05g | Carb: 184.14g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Яшкино Рулет Бисквитный, Магнит Слива, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Скумбрия, Картофель Молодой, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе, Магнит Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Вода, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
2357 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.5 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Еленка (и Еда)'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.