Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
192.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
|
2730 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 135.48g | Carb: 292.16g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Брест Литовск Творог 3%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. more...
|
|
2817 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|