Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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201.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
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1763 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 72.43g | Carb: 227.79g.
Breakfast: Kaffee, DM Bio Mandelmus Weiß , Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Bio Gojibeeren, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Himbeeren, Heidelbeeren, Edeka Haferdrink, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Zimt, Hanfprotein, DM Bio Haferkleie mit Keim, Banane. Lunch: Radieschen, Nusszopf, Harzinger Käse, Heidelbeeren, Erdbeeren, Physalis, Gurke (Geschält), BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Apfel, Gewöhnlicher Feldsalat, Weizenbrötchen. Dinner: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Snacks/Other: Käsesahnetorte. more...
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losing 1.5 lb a week
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