Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 148.59g | Carb: 70.22g.
Breakfast: Вот Такие Пироги Пирог с Курицей и Фасолью , Большая Кружка Молоко 2,5%, Телятина Отварная, Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка Отварная, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Lunch: Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, МКС Русский Пармезан, Папа Может Ветчина Филейная, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiak4791's weight history
|