Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 147.66g | Carb: 113.03g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, МКС Русский Пармезан, Вкусный День Ряженка 2,5%, Clever Грецкий Орех, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Курицы, Папа Может Ветчина Филейная, Good Food Чернослив без Косточки, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiak4791's weight history
|