Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 77.07g | Carb: 123.11g.
Breakfast: Голден Яблоко , Вода, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Ратибор Варенье Абрикосовое, Чай Несладкий, Вафли. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Салат из Капусты, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Беларусь Сыр Царский, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Детская, Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной. Dinner: Макароны Отварные, Индейка Отварная, Кухмастер Икра Овощная Пять Овощей, Подсолнечное Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вафли, Сыр с Можжевельником Полутвердый Пьемонт
. more...
|
|
1455 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|