Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2021:
|
3308 kcal
|
Fat: 150.81g | Prot: 135.25g | Carb: 368.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Эдам, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Курага, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|