Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2021:
|
2357 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 101.53g | Carb: 306.09g.
Breakfast: Чай Несладкий, Зерница Баранки с Маком. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зерница Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Макароны с Фаршем. Dinner: Зерница Баранки с Маком, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Белый Город Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3863 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|