little_denyy's Journal, 25 January 2021

210.1 lb Lost so far: 164.7 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1412 kcal

Fat: 62.40g | Prot: 166.97g | Carb: 45.91g.   Breakfast: Петелинка Филе Бедра Куриное , VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог 9%. more...

4278 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...