Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 112.43g | Carb: 97.65g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Ролл Калифорния. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Амурское Раздолье Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Отварная. Snacks/Other: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|