Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
128.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
2226 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 149.63g | Carb: 230.62g.
Breakfast: Scott's Porridge Oats, Seriously Strong Cheddar Cheese, Asda Semi-Skimmed Milk, Голубика, Малина, Клубника, Bio-Tiful Kefir, Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese. Lunch: Seriously Strong Cheddar Cheese, Suna Grain, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красные Помидоры, Авокадо, Куриные Грудки. Dinner: Лаваш из Цельной Пшеницы , Шарон, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Авокадо, Tesco Cooked & Peeled King Prawns. Snacks/Other: Сливочное Масло, Seriously Strong Cheddar Cheese, Ананас, Ананас, Куриные Грудки, Финик, Орехи Кешью. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wangxue19's weight history
|