Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
166.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 48.71g | Carb: 154.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Плов с Курицей, Аджика. Lunch: Гречка Отварная, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи. Dinner: Чай с Молоком, John West Паштет из Тунца, Картофель Тушеный с Мясом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Магнит Банан. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alba_alba's weight history
|