Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
127.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 117.46g | Carb: 69.80g.
Breakfast: Помидоры, Chaokoh Кокосовые Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Горбуша Соленая. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Соевый Соус, Помидоры, Добрый День Фасоль Красная Натуральная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Глобус Кальмар Отварной, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|