Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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190.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
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2829 kcal
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Fat: 154.65g | Prot: 113.39g | Carb: 195.39g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Tilsiter, Président Meersalz Butter, Edeka Dinkelbrötchen, True Fruits Green Smoothie. Lunch: REWE Salat Schale Thunfisch. Dinner: Vollkornbrot, Gutes Land Gouda , Dulano Schinkenfleischwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Rosenkohl. Snacks/Other: Roter Tafelwein. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Übrigens seit dem Dienstag, dem 26.10...um Mitternacht, kein Süsskram mehr... Also 8 Tage und 12 Stunden... Bzw. 204 Stunden...
04 Nov 20 by member: vorhh13
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