Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
2017 kcal
|
Fat: 115.52g | Prot: 84.10g | Carb: 120.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Roi Thai Кокосовое Молоко, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком. Lunch: Самбери Салат Цезарь с Креветками, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
femida1206's weight history
|