Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
241.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
2169 kcal
|
Fat: 112.16g | Prot: 32.68g | Carb: 277.43g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями. Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Персика , Любятово Печенье Мария Традиционное, Хлеб с Отрубями, Сало. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлеб с Отрубями, Сало, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: KDV Евгеша, Коломенское Вафли Сливочные, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Eco Botanica Зефир, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskorka ya's weight history
|