|
Урра! А я ведь почти не считала. Много было дел. Поездки, нервы. Но я придерживалась ПП. В уме прикидывала калорийность и не ела чё попало. Но вообще надо считать и взвешивать.
|
175.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
332 kcal
|
Fat: 10.49g | Prot: 22.97g | Carb: 37.22g.
Breakfast: Пирог ЕленоТворог, Магнит Сыр по-Российски Классический, Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
losing 0.3 lb a week
|