|
Я молодец! Минус 7 кг с начала лета! Могла ли я подумать раньше, когда сидела на низкоуглеводной диете и боялась крошки хлеба или одной рисинки, что можно не голодать, кушать вкусно всё, что душа пожелает (даже пироженки) и при этом худеть???
|
176.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 75.08g | Carb: 225.36g.
Breakfast: Семейные Секреты Рататуй , Каравай Хлеб Черный Столовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Lunch: Моя семья Томатный Сок, Магнит Сыр по-Российски Классический, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Салат из Капусты и Огурца, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Скумбрия Запеченная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|