🍯 Viktor🍯's Journal, 21 August 2020

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🥶🙏🙏

189.4 lb Lost so far: 22.3 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 August 2020:

1757 kcal

Fat: 58.59g | Prot: 164.99g | Carb: 132.15g. Breakfast: Lachssemmel. Lunch: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Sodexo Eieromlett mit Rahmspinat & Salzkartoffeln. Dinner: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Nu3 Vegan Protein 3K. more...

losing 6.2 lb a week

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Comments

Glückwunsch 👍

21 Aug 20 by member: raissa84

Yes💪💪💪Danke und jetzt 5,9 kg noch aber nur fett und keine muskeln🙏😂😂

21 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯

Das schaffst du auch 🙂

21 Aug 20 by member: raissa84

Gut gemacht 👍

21 Aug 20 by member: Zabine007

Na das läuft doch 😁👌🏻

21 Aug 20 by member: LenkisLena

Super 💪

21 Aug 20 by member: FitGirl314

Ja nach 4 tagen hin und her😂😂. Mal wieder was spannendes auf der Waage👍👍🏋️‍♂️🤰

21 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯

läuft bei Dir!

21 Aug 20 by member: OleBond

Ole es muss aber bitte nur schweiß und fett soll laufen

21 Aug 20 by member: 🍯 Viktor🍯


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