|
Наконец-то вес начал снижаться, а то 3й день на дифиците сижу. В наборе был медовый тортик виноват 😂
|
138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 59.87g | Carb: 166.18g.
Breakfast: Майонез, Пастила, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Dinner: Макароны Отварные, Азбука Вкуса Салат Капрезе, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Ежевика, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сливы, Чай. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|