Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2020:
|
3596 kcal
|
Fat: 137.80g | Prot: 116.37g | Carb: 480.41g.
Breakfast: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Пепси Пепси, Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Dove Молочный Шоколад. Dinner: Чай Несладкий, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Черноголовка Тархун, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Суп Харчо, Кофе с Молоком и Сахаром, Фанта Фанта Апельсин, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. more...
|
|
2756 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|