Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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142.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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1274 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 62.54g | Carb: 152.38g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Melitta Café sem Açúcar , Pão Caseiro. Lunch: Sodiê Bolo Aerado, Suco de Limão, Ora Pro Nobis, Cenouras, Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mel, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar , Natural Life Farelo de Trigo, Laranja Pêra, Sodiê Bolo Charge. more...
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losing 0.7 lb a week
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