Edsonmborba's Journal, 21 July 2020

217.4 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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502 kcal

Fat: 11.84g | Prot: 53.92g | Carb: 54.44g.   Dinner:  Lasanha de Abobrinha, Yoki Batata Palha Tradicional, Pote D'oro Palmito Palmeira Real em Conserva. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dux Whey Protein Concentrado , Vapza Peito de Frango Desfiado,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 8 minutes, Resting - 17 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...