Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
181.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
2103 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 136.75g | Carb: 165.30g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Каждый День Миндаль Обжаренный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Ашан Сыр Моцарелла Мини, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Ikea Смесь Средиземноморская, Ikea Филе Лосося. Dinner: ВкусВилл Холодец Говяжий. Snacks/Other: Картофель Отварной, Помидор Сливка, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|