Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
|
3104 kcal
|
Fat: 104.32g | Prot: 163.00g | Carb: 388.00g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат, Myprotein Креатин Моногидрат, Сахарный Песок. Lunch: Я Морс Ягодный , Белый Хлеб, Жареное Филе Свинины, Рис Вареный, Щи с Мясом, Капустный Салат, Кофе с Сахаром. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Шарлиз Пастила, Банан, Персики, Черешня, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|