Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
2477 kcal
|
Fat: 145.29g | Prot: 93.48g | Carb: 179.39g.
Breakfast: Roi Thai Кокосовое Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вологодское Льняное Масло, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Фирменный. Lunch: Добрынь Хлеб Русский , Мясной Ряд Грудинка Столичная . Dinner: Салями, Карусель Салат Мясной, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". Snacks/Other: Mondoro Шампанское, Рис Вареный, Равис Стейк из Куриной Грудки , Капучино. more...
|
|
525 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
femida1206's weight history
|