Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2020:
|
3233 kcal
|
Fat: 164.45g | Prot: 104.80g | Carb: 336.03g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Банан, ЯНТА Кефир 3,5%. Lunch: Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Setra Паштет Куриный , Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|