Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2020:
|
2592 kcal
|
Fat: 121.23g | Prot: 118.10g | Carb: 255.30g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 9%, Творог 9%. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Чай Несладкий, Смак Круассан со Вкусом Сгущенки, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Lay's Чипсы, Киндер Молочный Ломтик, Апельсиновый Сок, Макдоналдс Картошка Фри, Куриные Голени с Кожей, Курица Гриль, Ростик'c - KFC Шефбургер. more...
|
|
3926 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|