Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2020:
|
2350 kcal
|
Fat: 118.15g | Prot: 86.56g | Carb: 242.34g.
Breakfast: Апельсин, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3729 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|