Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2020:
|
3768 kcal
|
Fat: 162.29g | Prot: 119.21g | Carb: 468.02g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Апельсин, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Виноград, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3791 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|