Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
117.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
|
941 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 57.76g | Carb: 120.58g.
Breakfast: Мёд, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Яблоко, Мрия Желатин Пищевой, Творог 5%, АТБ Банан, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Мрія Какао, Сила Геркулеса Пластівці Вівсяні 1. Lunch: АТБ Банан, Арахис, Яблоко, Творог 5%. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Линия Кукуруза , Олейна Олейна с Оливковым Маслом, Hokkaido Club Соус Терияки, Шампиньоны, Злагода Пряжена Сметана 10%, Шпинат, Ryki Сир Рицкий Едам, Своя Линия Wafers Баварские, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Жменька Рисовые Хлебцы с Итальянскими Травами, Lactima Сыр Тостовый, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Яготинське Топленое Молоко, Roshen Карамель Peppinezzz. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alex.kulyha's weight history
|