Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
185.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 80.81g | Carb: 185.04g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Nordic Овсяная Каша, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Красавчик Сок Банан-Клубника, Минтай, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Морковь. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 Apr 20 by member: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizaveta_575's weight history
|