Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
|
3144 kcal
|
Fat: 146.91g | Prot: 160.83g | Carb: 288.47g.
Breakfast: Напитки из Черноголовки Байкал, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lunch: Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
3649 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|