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Samstag, Bauchumfang 100 cm, Beginn Diät (vorzeitig wegen Corona)
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237.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2020:
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3125 kcal
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Fat: 107.12g | Prot: 191.34g | Carb: 353.09g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lunch: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milfina Kräuterbutter, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Other: Streuselkuchen. more...
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losing 5.1 lb a week
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